Desbloqueamos el móvil 142 veces al día cuando estamos despiertos, es decir, cada 6 minutos 
Lo primero y más difícil es ser realmente conscientes de nuestra dependencia del móvil y todo lo que supone. Redes sociales, whatsapp, correo electrónico, juegos, vídeos, series… La tentación es brutal y caemos más veces de las que imaginamos. Desactiva las notificaciones y se dueño de tu tiempo. 
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